Achtsamkeitsschulung zum Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen im Unterrichtsalltag
Zur Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit erproben die Teilnehmer*innen Techniken der Achtsamkeit und Meditation, deren Wirksamkeit in zahlreichen Studien belegt sind, und die ihnen dabei helfen können, sich selbst besser kennenzulernen, zu entspannen, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen, mit belastenden Gefühlen umzugehen, Kraft und Motivation zu generieren und positive Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen.
Um den hierbei zu beschreitenden Weg zu ebnen, reflektieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch eine konkrete, individuelle Umsetzung in ihrem (Berufs-) Alltag.
• Menükarte Fortbildung: Schulentwicklung
• Referenzrahmen Schulqualität: Inhaltsbereich 4:
Professionalisierung: Dimension 4.2: Umgang mit beruflichen
Anforderungen; 4.2.2: Lehrkräfte bewältigen belastende
Anforderungen professionell: A3: Lehrkräfte kennen Strategien für
den Umgang mit beruflichen Belastungen und nehmen Maßnahmen zur
Gesundheitsförderung (z.B. Bewegungsangebote, Zeit- und
Aufgabenmanagement, Rückzugsraum) an.
Die Teilnehmer*innen sind herzlich eingeladen, bequeme Kleidung zu tragen sowie, sofern vorhanden, eigene Meditationskissen und Yogamatten, o.ä. mitzubringen.
Gegebenenfalls entstehende Kosten müssen über das jeweilige Schulfortbildungsbudget erstattet werden.
Hinweise zum Datenschutz:
Zulässig sind Anwendungen, Programme und Apps (im Folgenden kurz „App“) bei denen sichergestellt werden kann, dass Daten mit Personenbezug gemäß den Vorgaben der DSGVO verarbeitet werden können. Wenn dies nicht sichergestellt werden kann, dürfen mit und in der jeweiligen App nur Daten verarbeitet werden, die keinen direkten Personenbezug aufweisen. Informieren Sie sich auch gerne in der Handreichung „Datenschutz an Schulen“ der Medienberatung NRW.