Es erfolgt eine Begriffsklärung, wobei die „7 Säulen der Resilienz“ nach Prof. Dr. Jutta Heller beleuchtet werden (Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung). Resilienz ist erlernbar. Deshalb schätzen die Teilnehmenden ihre eigene Resilienz ein und lernen Übungen zur Stärkung ihrer individuellen Widerstandsfähigkeit kennen.
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